Скажем праздникам: «Стоп!»

0 611
09 января 2018
Скажем праздникам: «Стоп!»

Новогодние каникулы без всяких сомнений как для детей, так и для настоящих трудоголиков являются долгожданным временем беззаботного времяпрепровождения, когда можно полностью отдать все свое свободное время ленивому отдыху на диване перед телевизором, уютным посиделкам в семейном кругу и веселым прогулкам в компании друзей. Для кого-то эти праздничные 10 дней стали временем отдыха и релаксации, для других - подведением итогов плодотворной работы в ушедшем году, но всем без исключения не хотелось бы променять это волшебное время на возвращение в  трудовые и учебные будни.

Но рано или поздно всякий отдых должен подойти к своему логическому завершению, следовательно, каждому из нас предстоит с начала нового календарного года взяться за достижение новых целей, реализацию проектов и воплощение в жизнь всех задуманных планов. Для того чтобы работа и учеба не были в тягость после новогодних праздников, следуйте советам от команды СТУДПРОФ.РФ!

  1. Окунуться в работу, как в прорубь с головой, с самого первого дня – то, чего не стоит делать ни под какими предлогами. Поэтому возвращайтесь к рабочему графику постепенно и не перегружайте себя заданиями с самого первого трудового утра.
  2. Не планируйте никаких важных встреч и переговоров в первые трудовые будни.
  3. Старайтесь уделить свободные часы утром или вечером занятиям спортом, чтобы справиться со стрессом, положительно настроившись на предстоящую работу.
  4. Старайтесь соблюдать выстроенный вами ранее режим дня, это позволит в течении нескольких дней привести в норму ритм жизни и спасти организм от стрессового и больного состояния.
  5. С первых трудовых будней начните планирование предстоящих выходных или отпуска, что улучшит настроение и даст возможность без боязни браться за самые сложные задачи.
  6. Измените состав своего рациона питания, наполнив его продуктами, в которых присутствует гормон счастья - серотонин. Старайтесь больше употреблять куриное мясо и морепродукты, шоколад, молочные продукты и орехи.
  7. Ежедневно гуляйте по 30-40 минут на свежем воздухе, будь то дорога до работы, поход в магазин или же прогулка  с домашним животным.
  8. Старайтесь ежедневно радовать себя приятными мелочами и повышать уровень счастья в своем организме.
  9. И, конечно же, высыпайтесь! Старайтесь уделять сну 7-9 часов в сутки.

Команда СТУДПРОФ.РФ желает каждому из вас бодрости и отличного настроения и верит, что вы сможете выйти на рабочую тропу, полные сил и вдохновения!

Комментарии



Комментариев пока никто не оставлял. Будьте первым!